Kurs i Sorgbearbetning: Workshop för Egen Bearbetning

Sorgbearbetning Workshop

Välkommen till en kurs som riktar sig till dig som har drabbats av sorg, förluster och livets förändringar. Denna utbildning ger dig tillgång till en konkret och evidensbaserad metod för att långsiktigt bearbeta din sorg och smärta, oavsett orsak.

Metodens Bakgrund

Programmet för Sorgbearbetning representerar världens enda evidensbaserade metod för att bearbeta sorg. Den bygger på över 40 års erfarenhet och forskning av vad som hjälper människor i sorg och kris. Metoden utvecklades av John James och Russell Friedman, grundarna av The Grief Recovery Institute, och har redan hjälpt mer än en miljon människor globalt att nå en bättre tillvaro.

Vad är sorg?

Sorg är en normal och naturlig reaktion på förlust. Tyvärr saknar många personer tillräcklig kunskap om hur sorg och sorgbearbetning fungerar. Ofta får sörjande höra tröstande, men felaktiga kommentarer som "Det blir snart bättre” eller ”Var stark för barnens skull”. Det är en vanlig missuppfattning att sorg är en automatisk process i faser, men istället är det vad vi gör med den tiden som avgör vår förmåga att läka. Utbildningen syftar till att ge nödvändiga verktyg och kunskap för en bestående bearbetning av sorgen.

Kursdetaljer

Målgrupp

Kursen är till för alla som vill lära sig att bearbeta sin sorg på ett djupgående och bestående sätt. Inga särskilda förkunskaper krävs, men det rekommenderas att läsa boken Sorgbearbetning innan kursstart.

Kursinnehåll

Kursen sträcker sig över tre heldagar där deltagarna genomgår en personlig sorgbearbetning enligt Programmet för Sorgbearbetning. Detta inkluderar att identifiera betydelsefulla förluster och genomföra nödvändiga handlingar för att bearbeta dessa. Målet är att ge deltagarna en möjlighet att frigöra sorgen och gå vidare med ett förnyat perspektiv. Utöver personlig bearbetning ingår föreläsningar om sorgens psykologi för att öka förståelsen för oförlöst sorg.

Kursens huvudmoment

• Kunskap om sorg: Föreläsningar som avmystifierar felaktiga uppfattningar om sorg och lär dig hur den kan bearbetas långsiktigt.
• Egen sorgbearbetning: Praktiska övningar där deltagarna tillämpar metoden i sin egen kontext, inom en trygg miljö.
• Återträffar: Månatliga träffar för fortsatt bearbetning och professionell vägledning.

Kursupplägg

Kursen är planerad under tre dagar, från 09:00 till 17:00 varje dag. Under kvällarna förväntas deltagarna avsätta en timme för hemuppgifter som förstärker lärandet.

Kursen inkluderar:

• Verktyg för egen sorgbearbetning
• Kunskap och insikter om sorg och sorgbearbetning
• Boken Sorgbearbetning, tillhandahållen innan kursstart
• Kursmaterial inklusive föreläsningsanteckningar
• Återträffar för fortsatt stöd och bearbetning

Föreläsningar varvas med interaktiva övningar och gruppdiskussioner, vilket ger en dynamisk lärandemiljö. Deltagarna kommer att lämna kursen med hjälpsamma verktyg för att hantera både nuvarande och framtida förluster.